Меню


Главная >> Тренинг
Стальной пресс? Да!
Многие люди предпочитают заниматься фитнесом в спортивных залах. Они изнуряют свой пресс различными тяжелыми упражнениями. Подтягивания, приседания, становая тяга для многих из нас являются тяжелыми упражнениями. Занимаясь на модных и дорогостоящих тренажерах, которые, по словам...
Работоспособность
Для каждого спортсмена необходимо подбирать свой набор тренировочных упражнений, так как максимальную пользу из тренировки можно извлечь только в том случае, если комплекс упражнений помогает прочувствовать необходимую группу мышц. Начинающий бодибилдер может пробовать разные...
Упражнение №1: жим!
Расширенная методика для накачки дельт. Главное для культуриста - большая разница между шириной плеч и талией. Накаченным должно быть все: и спина, и ноги, и  грудь, и бицепсы рук. Среди штангистов, пауэрлифтеров огромное количество...
Упражнения для ног на тренажере
Инструкция: - Для выполнения упражнения жима ногами необходимо расположить свой корпус  так, чтобы ягодицы и поясница плотно прилегали к наклонному тренажеру. -  Ноги необходимо поставить на платформу, чтобы на пятки не было...
Стальная спина
Джей Катлер и его техника для накачки мышц спины. Биография Джея Катлера. Джей Катлер родился 3 августа 1973 года в городе Ворчестер в штате Массачусетс, США. Сейчас Катлер проживает в г.Спенсер, штат Массачусетс. Спортивного телосложения:...

1 | 2 | 3

Banner3