Тренировки с гирями Гири – это спортивный снаряд, позволяющий развивать и наращивать мышечную массу. Особое отличие гирь от гантель, заключается в том, что они не разбираются. Вес гирь имеет большую точность. Если вы только начинаете заниматься силовыми...

Качаем пресс Если бы вам предложили привести в порядок к будущему лету одну часть тела, независимо от того кто Вы, мужчина или женщина, что бы Вы выбрали? Конечно же, не трудно догадаться, вы бы выбрали шесть кубиков...

Упражнения из прошлого Давняя русская мужская забава пудовые гири. Ими забавлялись известные в народе силачи: Иван Шемякин, Якуба Чеховской, Николай Вахтуров, Иван Поддубный, Петр Крылов и Георг Гаккеншмидт. Для этих народных героев гири были не сколько забавой,...

Качаем спину! У вас никогда не возникало желание иметь огромную спину, которая могла бы заслонить солнце в самый жаркий день? Спину в два раза большую, чем на сегодняшний момент? А руки, напоминающие своими мышцами две кобры...

Набрать массу легко! Фраза «Имя этой игры - масса мышц» и по сей день не утратила своей актуальности. Особенно в свете событий культуризма, проходящих в России, теперь она приобрела новое звучание, потому как мышечная масса тела бодибилдеров...

1 | 2 | 3